2019年12月27日金曜日

♪中国料理(餃子)レシピ♪

◎餃子
     
 ⦿餃子の皮を作る


(材料)20枚
     中力粉 110g(1cup), 熱湯 80CC、 塩 少々

(作り方)

     1、捏ねる
               

 ボールの中で生地を捏ねるので、
捏ね易い大きめのボールを用意。
粉ふるいか目の細かいざるで
ボールに振るい入れる。
2、3回振るとよい。




ボールに熱湯をゆっくり注ぎ入れ、
木べらでざっくり混ぜ合わせたら、
冷めたら手でこねていく。




 

ボールの内側の粉を寄せ集めながら
手の平で生地を押し、
ひとかたまりにする要領で捏ねる。



 



硬さの目安は耳たぶくらい。
表面はデコボコしていても良い





     
     2、ねかす

 
こねた生地はまるめて、ぬれぶきんを
かけて20分ほど熟成させる。
生地に水分がまんべんなくいきわたり、
さっきデコボコしていた表面も、
しっとり、なめらかになる。



     
     3、わける



ねかせた生地を24等分にする。
生地はくっつきやすいので、まな板には
打ち粉をしておく。ただし、打ち粉を
しすぎると生地がのばしづらくなる。
生地を棒状にのばし、まずは3等分にする。

 
 


次に、それぞれの生地を均一の太さ
(3cmくらい)の棒状に転がしてのばし、






8等分に切り分けます。
3等分×8等分で、24個分の生地が出来る。
生地が乾燥しないよう、ふきんをかけて
おくとよい。



         
         4、のばす





    まな板に打ち粉をふり、生地の切り口を
    上にして








    手の平で軽く押し、円形に広げる。
     






    次に麺棒を使って、直径7〜9cm程度に
    薄くのばす。







    左 手で生地をつまみ、逆時計方向に
    回転させながら、右手で麺棒を転がす要領。
    麺棒は、生地の真ん中当たりまで転がすように。

     




    生地をのばすときのコツは、外側を薄く、
    中心を厚めにすること。







    できた皮は、打ち粉をしたオーブンシート
    (またはクッキングシート)に1枚ずつ広げ、
    乾燥しないようにふきんをかぶせておく。







    ⦿餃子の具を作る
    (材料)60枚分
         豚挽肉 200g(酒 大4、醤油 小2、砂糖 小1、
         胡麻油 大2、スープの素  大1), 
         ニラ 1束、 キャベツ 400g、 
         長ネギ 1本、 ニンニク 2かけ、 生姜 少々、 
         干し椎茸 3〜4枚、 塩、胡椒

    (作り方)
         1、全てミジン切り、キャベツは少し塩をふっておき、水気を絞る。
         2、挽肉は調味料と混ぜておく。
         3、1と2を粘りが出るまで良く混ぜる。
         4、皮に3を包む。水餃子は隙間の無いようにピッチリ締める。
    焼き餃子
       
     水餃子
         沸騰したお湯に入れ、再び沸騰したら打ち水をする。

    ◎ チキンとソーセージのバーミセリ


    (材料)10人分
         緑豆春雨 400g、 チキンサイ 4枚、 
         玉葱(半分に切り、スライス) 大1個、
         チャイニーズポークソーセージ(縦半分に切りスライス) 半袋
         ニンニク(潰す) 小1 ½、 人参(千切り) 中1本、
         長ネギ 2、3本、 フィッシュソース、塩、胡椒
    (作り方)
         1、チキンを小さい玉葱(スライスした)と少量の塩と胡椒を
          入れて茹でる。チキンが柔らかくなったらお皿に移し冷やす。
          茹でたお湯は取って置く。
         2、チキンの骨をはずし、細かく裂いておく。
         3、春雨をお湯に漬けておく。
         4、潰したニンニクを薄らと茶色になるまで炒めたら、スライス
           した玉葱を入れて炒める。
           フッシュソースを大1加えて1分炒めてから、チキンを加える。
           5分炒めたら,人参とソーセージを加え、1、2分ぐらい
           炒める。出来たらお皿に移しておく。
         5、チキンブロスを2カップフライパンに入れ、強火で沸騰させ、
            塩を入れて味を見る。
         6、春雨を食べ易いように切り、5に入れ良く混ぜる。
           味を調整する、春雨にスープが良く染み込んだら火を弱め、
           2と4を入れて良く混ぜる。火を止め、刻んだネギを振りかける。

    2019年12月25日水曜日

    ♪イスラム孤児院へのクリスマスプレゼント♪           朋子さんより

    イスラム教徒の孤児院

         Dear Satomi-san,

         Belatedly, merry Christmas!!
         I see that you had a gorgeous charity lunch for the Christmas!!

         On our side, we visited a Muslim orphanage this year,
         which has 20 children between age about 7-13.

         Since I'll be moving soon,
         we gave a lot of clothes of me and Julia as well as of friend's children,
         plus Julia's toys, big bag of rice and powder milk.

         It is a bit sad to be leaving Niger where there are so much needs,
         but also excited to be able to go back to Mozambique soon...

         Wishing you all a heartwarming holiday season and joyful new year!!

         Tomoko Shibuya

         

        ニジェールで勤務している朋子さんの

        新しい任地先はモザンビークと決まりました。

         モザンビークと言えば…
         このチャリティーランチの活動の原点!
         朋子さんが2009年にモザンビークで始めた
         孤児達のための 「職業訓練コース」を
         支援することから始まったからです。

         学校を建てる敷地を買い、
         教室、トイレが出来、
         電気を通すまでになったのですが…
         朋子さんの任地がギニアビサウ、ブルキナファソと変わり、
         責任者のマルコスくんが
         仕事をしながら大学へ通うことになり、
         せっかくのプロジェクトが
         停滞してしまいました。

         朋子さんがモザンビークに戻ったら
         またプロジェクトがうまく軌道に乗れるよう
         頑張ってくれるそうです。

         私たちが最初に力を注いだこのプロジェクトが
         うまく起動して、
         沢山の困っている孤児たちを
         助けられたら嬉しいですね。
         
          朋子さんからのメールです。

         

    2019年12月21日土曜日

    ☆327回中国料理☆

    参加者14名

         今年最後のチャリティーランチは、
         雅子さんのアイディアで
         皮から餃子を作ることに。

         中国では大晦日の夜に
         家族総出で餃子を作り、食べるのが
         年越しの定番風景になっているそうだ。
         ただ餃子と言っても焼き餃子ではなく水餃子だが。
         この餃子に似たものは
         三国時代の魏の時代からあったようで、
         形が今の時代のような物になったのは唐の時代。
         当時は茹でた餃子を
         お湯と一緒に食器に盛って食べていたとか。
         
         雅子さんが作って来てくれた生地を
         120個に分け、
         皆で綿棒を使って円形に伸ばして餃子の皮作り。




         一人で皮から作るのは大変。
         でも皆でやれば
         楽しくお喋りしているうちに
         120枚の 餃子の皮が出来上がり…



         具にはニラをドッサリ入れて、


         焼き餃子と


         水餃子の出来上がりです。


         皮から作った餃子がこんなにも美味しいとは………
         本格餃子はやっぱり皮からですね。
         教えてくれた雅子さんに感謝です。


         餃子以外にチキンとソーセージ入りの春雨炒めも。


         春雨炒めの出来上がり!


         今回もトシさんの自家生の日本酒の乾杯で
         食事がスタートです。
         この日本酒、口当たりが良くて
         とても美味しいお酒でした。


         料理は雅子さんが作って来てくれた麻婆豆腐に、


         悦子さんの付け合わせも。
        

        
         最後のチャリティーランチにふさわしく、
         メインの焼き餃子、水餃子はもちろん
         春雨も麻婆豆腐も、お漬け物も
         みんな美味しかったです!

         デザートも超豪華でした!


         今年も皆様には大変お世話になりました。
         最後も今回のような形で
         楽しく締めくくれてとても嬉しいです。

         2019年ももうあと僅か。
         どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

    2019年12月17日火曜日

     ♪ Coastal Church のクリスマスコンサート ♪      ☆75回トランスリンクの旅☆

         やっぱりクリスマス時期は
         クリスマスキャロルを聴かなくてはと
         今年もQueen Elizabeth Theater で開かれた
         Coastal Church のコンサート
         「A Thrill of Hope」へ行って来ました。
     
         参加者4名。
         リッチモンド組(幸子さんと雅子さんと私)は
         9時10分 Richmond-Brighouse Station 集合
         9時14分 Canada Line に乗り、
         9時38分 City Centre 着
            9時40分 改札口の所で
         ダウンタウン組(ミツコさん)と合流
         10時00分   Queen Elizabeth Theatre 到着

         劇場の前にはもうすでに長い列が。
         でもすぐドアが開き、中に入ることが出来ました。

         劇場の中は人で一杯!



         今回の演出もなかなか凝っていて…
         まずは会場に居る人たち全員で
         クリスマスキャロルを次々と歌ったあとは…
     

         音楽をバックにキリスト生誕の無言劇等があり、



          牧師さんによるお説教があり、
          (まあ英語の勉強と思って聞きましたが)


         最後はまた会場の全員で
         クリスマスキャロルを歌って終了です。


         ショーの構成がなかなか洒落ていて
         1年に一度こういうクリスマス気分に
         浸るのも良いですね。

         終ったあとはランチ。
         お店は違いましたが、
         今回もメキシコ料理です。





         1年振りのメキシコ料理美味しかったです!

         その後はコーヒータイム。

         お喋りしているうちに
         外は暗くなっていました。

         1年の締めくくりのトランスリンク、
         人数はたったの4人でしたが、
         とても楽しい時間でした。

         

    2019年12月16日月曜日

    ☆第10回カーリング☆


         シーズン3の2回目は
         コーチのマサさんが急用で来れず、
         参加者2人が腰痛のため不参加となった。

         場所はRichmond Carling Club。
         コーチは恭子さんとたけしさん
         参加者 7名
         午后1時から。

         まずは2組に別れて練習。
         今回新しく習ったことは
         『ハックに乗る時』
         身体をスキップの示す位置に向き
         ハックに足をちゃんと乗せ、
         つま先と膝が目標の方向に向いているか確認すること。

         蹴る勢いが弱ければ
         ストーンはハウスまで届かないし、
         強く蹴りすぎると
         ストーンはハウスを通り過ぎてしまうのだそう。

         後半は
         幸子さん、和子さん、多美江さん、たけしさんが青組
         トシさん、ミツコさん、ヒロさんさん、私ガ赤組に
         別れて試合です。





        前半青組が6点と大きくリードしていましたが、
        後半赤組が盛り返して同点となり、
        試合は仲良く引き分けに。



        練習が終ったあとの団らん。




         恭子さんの話の中で
         準備運動として「筋膜をリリースすること」が
         大事ということが出ましたが…
         この筋膜とは何か?
         どうして 筋膜をリリースする必要があるのか?
         どのようにしたら良いのか調べてみたら
         「 筋膜をリリースすること」よって
         全身のこりや痛み、姿勢の悪さ
         といったカラダの不調を整えるだけでなく、
         関節の可動域を拡大して
         競技パフォーマンスをあげる
         ダイレクトな効果が期待できるとありました。
         詳しくは下のサイトを見てください。
         
         https://melos.media/wellness/43169/

         また筋肉を鍛えるために
         日頃このようなポーズを練習することも
         大事だそうです。


         今回2人が腰痛の為不参加になってしまいましたが、
         もし歩けるようでしたら
         次回は是非キューカーリングに
         挑戦してみてください。
         隣りのシートでは
         車いすの人たちが頑張っていました。

    2019年12月14日土曜日

    ♪和子さんのタイ旅行♪

         和子さんがご主人とお友達ご夫妻計8人で
         11月24日から12月6日まで
         香港・タイを旅して来た時のビデオです。
         
         香港・タイ旅行に出発。


         香港半日ツアー


         香港〜バンコクへ


         バンコク 半日観光 グランドパレスツアー


         バンコク 電車に乗って気ままに観光


         バンコク〜チェンマイへ   


         チェンマイ 象のキャンプで象に乗った


         チェンマイ 首長族の村、蘭の花


         チェンマイ 半日観光ツアー 4つの寺院


         4日 チェンマイ〜プーケットへ   


         プーケット ピピ島へ


         プーケット タクシーで展望台へ


         プーケットからバンクーバーへ   



    2019年12月1日日曜日

    ♪英治さんのボクシングマッチ♪

         吉川英治さんがまた
         恵まれないフィリピンの子どもたちのために
         チャンピオンと闘うそうです。

         日時 12月7日   7PM
         場所 SCOTTISH CULTURAL CENTRE