☆２１０回 クロアチア料理☆

参加者１１名

　　　　　料理というのはとっても難しいと感じさせられたのが、今回のクロア
　　　　　チア料理。簡単な料理で、レシピ通り作っても毎回味が違う。
　　　　　味が違ったのか、こちらの舌が変わってしまったのか……
　　　　　味を感知するセンサーは、舌の表面にある味蕾（みらい）で、加齢に
　　　　　伴い減少するそうだ。私自身の味蕾が減って来ているのかも。

　　　　　料理風景

　　　　　今回もガーデンランチと最初は張り切ってみたが、朝から曇り空でな
　　　　　んとなく肌寒い。家の中かガーデンかで悩んで家の中となった。
　　　　　３人が間際になって来られなくなったせいもあって、日曜日のチャリ
　　　　　ティーランチは珍しく少人数。
　　　　　…のせいか話題が次々と出て、何をお喋りして、何をそんなに可笑し
　　　　　くて笑ったのか詳しくは思い出せないくらい。 

　　　　　それでも印象に残ったのが、腰痛を防ぐ為の歩き方の話。
　　　　　「ホンマでっか？TV」で、腰痛改善のための歩き方「つま先残し歩
　　　　　き」が紹介されたそうだ。
　　　　　腰痛になる人は、踵で着地してつま先を使わずに、また踵周辺だけ
　　　　　で踏み出してしまう。そういう歩き方をすると腰に衝撃が伝わりや
　　　　　すく、腰痛になるというのだ。
　　　　　指のつま先まで地面に触れさせてから歩くようにすれば、足の裏全体
　　　　　を使うので腰に伝わる衝撃が減り、腰痛が軽減するそうだ。
　　　　　

　　　　　
　　　　　腰痛のある人、なりそうな人はこの図を参考に歩き方を変えてみる
　　　　　のも良いかもしれない。