☆１４回健康講座☆

今日の健康講座のテーマは

中医学とは？とかっさの使い方についてでした。

優子先生と７人の参加者

現代の中医学は、古代中国の医学において、
人体の中の気や血などといった生きるために必要なもの、
現代で言う代謝物質の通り道として考えだされた
経絡 （けいらく）を発展させたものだそうです。

陰陽五行説 を取り、
五臓は陰で司令塔の役、五腑は陽で働く役をします。

五行	木	火	土	金	水
五臓（陰）	肝臓	心臓	脾臓	肺	腎臓
五腑（陽）	胆嚢	小腸	胃	大腸	膀胱
五季	春	夏	夏と秋の間	秋	冬
五官	目	舌	口	鼻	耳
五色	緑	赤	黄色	白	黒
五味	酸っぱい	苦い	甘い	辛い	塩辛い

この表を念頭に五色、五味、３０品目が含まれる料理が理想。

◎食生活のための大事な言葉　まごわやさしい
まは豆、ごはゴマ、わはわかめ、やは野菜、さは魚、しはしいたけ、いは芋
これらを意識して食べるようにしましょう。

可愛い子供たちの参加でまるで保育園のような雰囲気でした。