☆１０９回 アラビア料理☆

今日はありがとうございました。

今回は年令もバラバラの参加者だったのに、
何故か老後についての話題で、
随分盛り上がり楽しかったですね。

健康な老後を過ごしたい、
それには運動が必要というのが
全員の一致した意見でした。

今まで運動をしていなかった人達も、
リッチモンドセンターで月曜日から金曜日

（朝７時４５分から９時）に行われている体操
（ヨガやカーディオやダンスなどを取り入れた）に
興味をそそられたようでした。

値段も年間１２ドルという超安さなので、
日頃運動していない方、

是非参加してみてください。

７月はアジア料理でしたので、
今月はアラブの家庭料理に挑戦です。
レンズ豆のスープ、
豚の挽肉に玉葱やパセリ、ディルが入った
サンブーサ（アラビア風餃子）、
揚げジャガのコリアンダーと

ニンニク炒めや、
今旬の空豆を使ったサラダと野菜一杯の料理でした。

今回は品目が多かったのですが、
皆さんベテランの主婦の方ばかりなので手際がよく、

そして美味しかったですね。

参加者１３名