☆１１回健康講座☆

今日勉強したのは風邪にかかったと思った時の手当と
カッサマッサージのやり方。

風邪にかかったと思ったら
もちろん良く手を洗い、うがいをする。
そして足湯。

沢山のレモンの輪切りとレモン汁の中に
ハチミツと熱湯をいれた飲み物を飲む。 
寝る時は首にタオルを巻き、マスクをして寝る。
汗が出たらこまめに拭き取り、下着を変える。

一番大事なことは
１にも２にも ３にも休養を取ることです。

カッサの使い方の説明

ソースケ君もお仲間入り

カッサは誰にでも出来る手軽で効果のある
マッサージです。

カッサ

中国のスプーンでも代用出来ますが、カッサの欲しい方
さとみにまでご連絡ください。
優子先生がまとめて購入してくださるそうです。