♪１３回健康講座♪

１１回、１２回に続いて今回も優子先生に
かっさの使い方について教えていただきました。

首筋をかっさで擦ってもらっている。

かっさは自分で手軽に出来る健康予防法であり、

また肩凝り、腰痛などが出た場合の治療法です。

例えば首が凝っている場合、カッサを３０゜くらいの

角度にして首筋にあてて擦る。

力の 加減は自分自身が気持ち良いと感じる程度。

凝っていると 赤い血のような点々が浮き出して来る。

身体の疲れに効くツボ「湧泉ゆうせん」

 

身体のエネルギーをぐう〜と上に持ち上げるツボ。

筋肉疲労の回復、足の冷えにも効果のあるツボなので、

ここをゴシゴシ擦るとよい。

寒い日にここを擦ると身体が暖かくなるし、婦人科にも効果がある。

女性の症状に効果的な「三陰交」

足の臑の内側にあるツボ。

くるぶしの最も高い所から指４本上にある。

腎臓、脾臓、肝臓が交わる重要なツボでカッサで擦ることによって、

女性の諸症状にも効果的 なことから「婦人の三里」といわれる。

どんな舌の状態が良いかを把握し

日常的に舌をチェックする。

自分の舌をチェック